[알림]불면증 타파, 사라진 숙면을 찾아
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안녕하세요.
불면증으로 잠 못 이루는 밤, 하루 종일 피곤했던 경험이 있으신가요?
불면증의 원인 및 증상, 치료법에 대해 알아보고자 합니다.
수면에 도움을 주는 성분(멜라토닌, 트립토판 등)이 함유된 식품 섭취와
적정한 운동은 불면증에 도움이 됩니다.
올바른 수면 습관은 몸과 마음의 건강을 지켜줍니다.
자세한 내용은 포스터를 참고해 주세요.
감사합니다.
출처 : 질병관리청
제작 : 대학생 자원봉사단「2024년 E-Well 서포터즈 1기」건강팀(화)A
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