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2021년 7월 28일 (수) 오후 2시, 복지관 2층 웰빙건강센터에서 노노돌봄가정프로그램 '담쟁이 가족' 5회기를 실시하였습니다.

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집에서도 쉽게 따라할 수 있는 간단한 좌식 실버 건강 체조를 시작으로 활기차게 5회기를 시작하였습니다.

체조를 마친 후 누워서 하는 명상을 통해 배우자 돌봄 등 여러 이유로 지치고 긴장된 몸과 마음을 이완하는 시간을 가졌습니다.

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체조와 명상을 통해 조금이나마 휴식의 시간이 되었길 바랍니다.

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끈끈한 생명력과 협동심을 가진 ‘담쟁이’처럼 참여자들이 서로를 의지하고 지지하며

함께 성장할 수 있는 모임이 되도록 남목노인복지관이 함께하겠습니다.

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※본 프로그램은 코로나19 예방수칙을 준수하여 진행하였습니다.