[건강생활] 낙상예방 운동프로그램 튼튼밸런스 1회기
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안녕하세요
건강생활지원사업에서는 어르신들 낙상예방을 위해 운동프로그램을 진행하였습니다.
운동 시작 전 균형검사와 보행검사를 통해 낙상의 위험도에 대해 체크해보았습니다.
복식호흡을 통한 코어와 복근을 자극하고, 다리근육과 엉덩이근육을 강화하는 운동을 실시하였습니다.
참여 어르신 모두 적극적으로 열심히 임해주셔서 즐거운 운동 시간이었습니다.^^
다음주에도 낙상예방운동 기대해 주세요
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