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이달의 식단

일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일
     
1 (1.21)
*삼일절*
2
3
4
*면사랑데이*
우동
후리가케밥
떡볶이
김말이튀김
배추김치
요구르트
5
기장밥
돈등뼈감자탕
오징어떡볶음
고기완자전
봄동겉절이
배추김치
6
*한그릇데이*
꼬막비빔밥
달걀국
고로케
모듬콩조림
배추김치
요플레
7
흑미밥
어묵국
닭갈비
미역줄기볶음
잔멸치볶음
배추김치
8
클로렐라밥
냉이된장국
쇠불고기
느타리버섯볶음
알배추쌈&쌈장
배추김치
9
10 (2.1)
11
현미밥
호박된장국
돈육간장불고기
햄감자조림
무생채
배추김치
12
*면사랑데이*
장칼국수
쌀밥
찐만두
상추겉절이
배추김치
요구르트
13
차조밥
쇠고기무국
고등어양념조림
달걀장조림
숙주나물
배추김치
14
흑미밥
콩나물김칫국
함박스테이크
부들어묵볶음
치커리겉절이
배추김치
화이트슈
15
홍국밥
순두부백탕
훈제오리야채볶음
쫄면
도시락김
배추김치
16
17
18
현미밥
봄동된장국
안동식찜닭
순대볶음
양념깻잎지
배추김치
19
기장밥
들깨수제비국
삼치구이
두부양념조림
콩나물무침
배추김치
20 (2.11)
*면사랑데이*
해물짬뽕
쌀밥
탕수육
오이양파무침
배추김치
주스
21
흑미밥
쇠고기미역국
돈육두루치기
메추리알장조림
양배추쌈&쌈장
배추김치
22
강황밥
동태탕
떡갈비
볼어묵조림
무나물
배추김치
23
24
25
현미밥
만둣국
오리불고기
분홍소세지전
도토리묵무침
배추김치
26
기장밥
감자고추장찌개
쇠고기숙주볶음
달걀찜
진미채조림
배추김치
27
*한그릇데이*
마파두부덮밥
미소장국
새우까스&칠리S
청경채겉절이
배추김치
딸기우유
28
*면사랑데이*
돈코츠라멘
쌀밥
치킨가라아게
그린샐러드
배추김치
요구르트
29
클로렐라밥
무채국
짜장불고기
연두부&양념장
얼갈이나물
배추김치
30 (2.21)
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